Warum ist Mental Load etwas anderes, als den Müll rauszubringen oder die Geburtstage auf dem Schirm zu haben.
Mental Load. Ein neues Modewort, eine psycho-logische Sicht:
🧩 Mental Load meint das Gewicht der Verantwortung alltäglicher Aufgaben – die vor allem mentalen Raum einnehmen: Organisation, Planung, ständige Wachsamkeit. Kurz: Aufmerksamkeit im Außen. Wir sprechen von männlicher Energie – dem Modus des „in charge“, kontrolliert und wach seins.
Warum gerade Frauen unter Mental Load leiden?
Weil sie sich – besonders in der Partnerschaft – nach dem Gegenteil sehnen: weibliche Energie.
Entspannung, Hingabe, Intimität.
Diese entsteht nur, wenn Frau loslassen kann – und nicht im Dauerzustand des Funktionierens ist. Das ist sie im Beruf ja schon zwischen 6 – 14 Stunden. Das macht auch Männer nicht happy. Und oft wissen sie auch nicht, wo ihnen der Kopf steht – wir verstehen das. Aber das moderne Leben mit 2 Berufstätigen: da braucht es auch privat 2 Hauptverantwortliche.
Denn was wiegt schwerer als To-do-Listen? Ein Partner, der die geistige Koordination nicht wahrnimmt, nicht wertschätzt oder sich seiner Mitverantwortung entzieht
❓ „Was brauchst du?“
❓ „Was wünschst du dir zum Geburtstag, Schatz?“
😣 Oder schlicht: „Das habe ich nie gesagt.“
😣 Fehler oder Versäumnisse werden negiert und abgetan.
Dieses Verhalten ist nicht böse gemeint – aber es lässt Frauen emotional wieder allein zurück. Und so wird selbst das Management der Liebe an sie ausgelagert.
In meiner Praxis sehe ich, dass die hohen Scheidungsraten haben viel mit der Schieflage der Polarität zu tun.Yin & Yang ergeben 100 % – aber: Wie ist es verteilt? Seid ihr mit der Aufteilung glücklich? Wer was übernimmt und wie?
Das ist, was wir uns als zweites in der Paarberatung anschauen. Wie sind die männlichen und weiblichen Elemente in Eurer Beziehung aufgeteilt und passt das für Euch? Der erste Punkt ist der essentielle – ohne ihn geht nichts.
🎙️ Mehr dazu im Podcast Klappstuhl Club!
Gegen Mental Load: Starte deinen Tag mit einer kostenlosen 15-minütigen Meditation und finde so deine innere Ruhe und Verbundenheit. Das ist wirklich eine großartige Methode, um im Anschluss wieder voll konzentriert zu sein!
Bleib‘ Goldilocks
✊🏼♥️ Eva
