Und warum weiß Word eigentlich nicht, was Resilienz ist?
Zwischen jeder Menge neuen und spannenden Projekten und Umzugskartons, geht es heute um Ihre Gesundheit.
Wir erfahren einmal mehr, dass sie das Wichtigste im Leben ist.
Wir erleben, dass ein intaktes Immunsystem essentiell für die Widerstandsfähigkeit (Resilienz) ist, um mit den Widrigkeiten dieser Zeit umzugehen.
Dabei sind Vor-Sorge Untersuchungen genau das, was der Name sagt: Eine Untersuchung zum Abklären, ob man sich Sorgen machen muss.
Ich bin eine Verfechterin der nachhaltigen Prävention. Also Schritten und Maßnahmen, die unsere Eigenverantwortung und unser Verständnis voraussetzen, dass niemand außer wir selbst für unser Wohlergehen – physisch und psychisch – verantwortlich ist. Denn wie immer hoffe ich, dass Sie nicht erst Ihren schmerzhaften Turner-Point erreichen müssen, sondern einen Lebenswandel pflegen, der das überflüssig macht.
Was können Sie tun, um Ihre innere Stärke auszubauen?
Ausdauersport, um die Herzmuskulatur zu trainieren, das Blutbild zu verbessern und der Psyche die Botschaft zu vermitteln, dass man in der Lage ist sich vorgenommenes durchzuziehen.
Kraftsport für die Körperhaltung, die sich ebenfalls auf das psychisches Wohlbefinden auswirkt, und natürlich die allgemeine Leistungsfähigkeit erhöht.
Dehnung, Yoga und Gymnastik sind für die Beweglichkeit und Koordination gut, was sich ebenfalls positiv auf die Psyche auswirkt.
Yoga und Meditation sind sinnvoll, um sich selbst zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen und authentischere Entscheidungen zu treffen sowie besonnener zu reagieren.
Selbstlieberituale, wie die Entscheidung, in jedem Moment nach dem Fünkchen Freude zu suchen, dass einen gut fühlen lässt. Aber auch gesunde Abgrenzung gehört dazu.
Hypnose, um Ängste zu beseitigen und tiefer sitzende Wurzeln zu heilen.
Tanz und Gesang, die Körper und Seele zusammenführen und den Kopf ausschalten.
Ausgewogene Ernährung – Zuckerkonsum reduzieren, um Entzündungen aushungern zu lassen. Vitaminhaltige Nahrung um Ressourcen zu haben.
Nahrungsergänzungsmittel, auf Sie und Ihren Nährstoffbedarf angepasst, weil wir heute Stoffen ausgesetzt sind, die es früher nicht gab und die Böden und somit ihre Erträge ärmer sind, als vor 50 Jahren.
Kalt duschen, um sich zu beweisen, dass Sie schwere Dinge schaffen und Ihre Zellen aktiviert werden.
Fasten, damit die Zellen spüren, dass sie ihre Membran aufrüsten müssen, da eine „Hungersnot“ ansteht. Das macht den Körper im Ganzen resistenter. ….
Um diese Möglichkeiten zur Gesundheit möglichst vielen Menschen anbieten zu können, habe ich gemeinsam mit großartigen Kollegen ein kostenloses Angebot für Sie zusammengestellt.
Über die Plattform ICH WILL MEHR haben Sie die Möglichkeit auf die kostenlosen Angebote Zugriff zu erhalten und über weitere Aktionen informiert zu werden.
Meditation
Meditation für innere Ruhe und Zentrierung. Ich will, dass Sie und Ihre Familien und Mitarbeiter weiterhin gesund durch diese Zeit kommen und sich von Profis neuen Input für Ihre Gesundheit holen können. Mir ist es als Berufsoptimistin ein Anliegen, dass wir alle den Fokus auf die Dinge legen, die wir in der Hand haben. Dass wir unser Bestes geben, bestimmte Stimmungen und Hiobsbotschaften nicht an uns heranzulassen, sondern uns darum kümmern so stark zu sein, dass die Stärke des Sturms fast egal ist.
Zitat: „Wer sich an die alte Welt klammert, verliert, weil die Zeiten, vor allem aber auch die Menschen, sich ändern.“ brandeins
Lassen Sie uns die Revolution sein, auf die wir so lange gewartet haben und die wir so dringend brauchen. Und wie das bei Revolutionen – ich verstehe darunter tiefgreifende, nachhaltige Veränderungen – so ist, beginnt sie in unserem Mikrokosmos.
Bleiben Sie Goldilocks.
Ihre Eva Klein
