Wege zurück zu Ihrem Ich!
Gerade Beziehungen sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Wir sind und bleiben Herdentiere, die die Gemeinschaft und Anerkennung durch sie brauchen. Die positive Spiegelung, dass wir ok sind. Gerade weil sich – bestärkt durch Corona – viele dieser Anforderungen und menschlichen Bedürfnisse auf die Paarbeziehung verlagern, hat sie ein besonderes Augenmerk verdient.
Wenn wir uns im Struggle des Alltags in den Irrungen und Wirrungen einer Liebesbeziehung befinden, ist etwas aus dem Gleichgewicht geraten. Wir haben unser Glück an das Verhalten und die Handlungen des anderen geknüpft, statt in unserer 
Kraft zu bleiben, die Verantwortung für unser Wohlbefinden bei uns zu behalten.
Wie gelangen wir in solchen Momenten zurück zu unserem Ich ?
Dem inneren Ruhepol der besonnen kommuniziert und zu den eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Grenzen steht und sie in angemessener Energie mitteilt?
3 Tipps für Ihre Rückkehr zu Ihrem Ich:
Pausen einplanen. Und die 3-4-5 Atmung anwenden: 3 einatmen – 4 halten und auf 5 ausatmen. 6-10 Mal, das beruhigt Ihren Organismus und hilft wieder sich mit sich zu verbinden. Aus dieser Mitte heraus treffen Sie bessere Entscheidungen und handeln eher so, dass Sie zufrieden damit sind.
Nein und Stop sagen. Es gibt Kommentare und Verhalten, die wollen Sie nicht. Sagen Sie es. Aber auch zur Handynutzung und „sinnlosem rumscrawlen im Netz“ müssen wir immer wieder Nein sagen, um unsere Verbindung zu uns zu halten.
Kontrollieren Sie Ihre Gedanken. Was Sie denken ist genauso wichtig für Ihr Wohlempfinden wie das, was Sie essen. Sie können Krieg führen während Sie ruhig in einer Ecke auf einem Stuhl sitzen und vermeintlich nichts tun. Oder aber Sie können dort eine gute Zeit haben.
Wie es Ihnen geht, ist Ihre Entscheidung – und komplett losgelöst von dem Verhalten anderer oder äußerer Umstände. Das bedeutet es die Führung über unser Leben zu haben.
DIESE ENTSCHEIDUNG – Das ist die wahre Revolution. Zurück zu sich zu kommen.
In meinem Buch Das Goldilocks-Prinzip® finden Sie noch mehr Tipps und Ideen, die Ihnen helfen schnell und einfach zurück in Ihr echtes Ich zu gelangen.
Bleiben Sie Goldilocks.
Herzlich
Ihre Eva Klein
